Смузи с имбирем на завтрак отлично взбодрит и подарит хорошее настроение на весь день!
Имбирь очень полезен. Используют его против борьбы с простудой и как противомикробное средство. Он помогает справляться с симптомами гриппа, обладает бодрящим и согревающим эффектом.
Содержащиеся в нем эфирные масла, концентрация которых очень высока, обладают антисептическими, антиоксидантными и тонизирующими свойствами. Как ни странно, употребление его в пищу помогает в борьбе с перееданием. Имбирь улучшает пищеварение и усвоение продуктов, способствует очищению кишечника и выведению токсинов из организма
Напитки с имбирем способствуют ускорению мышления, улучшать память, а также способны оказывать успокоительное действие.
Напомним, что имбирь ускоряет метаболизм, что является плюсом при похудении.
Рецепт смузи с имбирем
Ингредиенты:
- 1/4 стакана овсяных хлопьев
- 1 банан
- 1/2 стакана замороженной клубники
- 1 стакан молока
- 2 ч.л. меда
- 1 ч. л. имбиря
Как приготовить смузи:
- Помещаем в блендер овсяные хлопья, заливаем молоком, измельчаем.
- Оставляем получившуюся смесь постоять 15 минут, чтобы хлопья размякли.
- Добавляем клубнику, банан, мед, имбирь и прокручиваем это все в блендере еще раз.
Смузи готов!
Хорошего дня!
Оставить комментарий